Clinical Pilates
Η ιστορία του Pilates
H μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα στην Αμερική από τον Joseph H. Pilates, ο οποίος, γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη ανατομία και φυσιολογία, θέλησε να δημιουργήσει έναν ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης. Θεωρούσε ότι το ανθρώπινο σώμα έχει ένα κέντρο βάρους («powerhouse», όπως το ονόμαζε ο ίδιος), από το οποίο εξαρτάται η ισορροπία του. Για το λόγο αυτό είναι αναγκαίος ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος, δηλαδή της κοιλιάς και της μέσης. Η μέθοδός του, λοιπόν, εστιάζει στο να δυναμώσουν οι βασικοί μύες της σπονδυλικής στήλης (ραχιαίοι), οι κοιλιακοί και οι μύες του πυελικού εδάφους, που συμβάλλουν στην ισορροπία όλου του σώματος.Τι είναι το Clinical Pilates
Το θεραπευτικό ή κλινικό Pilates (Clinical Pilates) είναι μια μορφή θεραπευτικής άσκησης κατάλληλη για αθλητικούς τραυματισμούς, οξέα ή χρόνια επώδυνα σύνδρομα σπονδυλικής στήλης, οστεοπόρωση, ρευματοπάθειες και αρθρίτιδες, προβλήματα του πυελικού εδάφους και μυοσκελετικά προβλήματα. Λειτουργεί «διορθωτικά» για τα υγιή σώματα και βοηθά στο να αποφεύγονται πιθανοί μελλοντικοί τραυματισμοί σε αδύναμα σημεία. Στην ουσία, μπορούμε να πούμε ότι βοηθά συνολικά το σώμα να βρει τη σωστή του στάση, η οποία χάνεται είτε λόγω κακής θέσης κατά τη διάρκεια της εργασίας, είτε εξαιτίας κάποιων καθημερινών συνηθειών (περπάτημα με τακούνια, σήκωμα βάρους, χρήση υπολογιστή κτλ), είτε γενικά από τον τρόπο ζωής που ακολουθούμε.Η προσέγγισή μας
Μέσα από ολιγομελή τμήματα, εξατομικεύουμε την άσκηση, εστιάζουμε στις ανάγκες και τις δυνατότητες του σώματος του κάθε ασθενή και μέσα από μια εξειδικευμένη και άρτια καταρτισμένη προσέγγιση τον οδηγούμε στο να αντεπεξέλθει, όχι μόνο στις απαιτήσεις της άσκησης, αλλά και της καθημερινότητάς του.Οι συνεδρίες μπορεί να είναι ατομικές ή ομαδικές (έως 4 άτομα) με χρήση στρωμάτων (Pilates Mat) ή του κρεβατιού Pilates (Pilates Reformer).